Hej

Idag körde vi årets första träningen. Det var roligt att se så många killar är redo för 2025.

Kondition och uthållighetsträning: Att orka 90 minuter på plan är en förutsättning för en bra fotbollsspelare, detta i kombination med explosivitet. För att bli stark här gäller det att träna upp de snabba muskelfibrerna, till exempel genom intervaller och spel på småplaner.

MvH

Mahsum